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[社会] 百岁老人谈养生秘诀:每天睡10小时 吃清淡食物

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维权学者

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发表于 2015-3-3 10:01:16 |显示全部楼层
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       前日,刘惠芬家比过年都要热闹,她一整天都乐得合不拢嘴。这天初十,是她100岁生日,孩子们从北京、天津、山东、四川、广州等省市赶回武汉,为她庆贺百岁大寿,其中直系亲属48人四代同堂。
  出生于1915年的刘惠芬共生育了8个子女,最大的儿子80岁,最小的女儿61岁,都已经做了祖父祖母。除了听力衰退,老人身体健康,思维清晰。目前跟大儿子王明远住在汉阳区莲花湖村。
  前日下午,楚天都市报记者在现场看到,身着喜庆红棉袄的刘惠芬面色红润,被儿孙团团围住。王明远介绍说,母亲的生活和饮食十分规律,一日三餐,早餐爱吃发糕、馒头等,午餐和晚餐荤素搭配,从不吃重口味的食物,年纪大了每天都会喝一点苹果煮的水。“别的老人,年纪大了睡眠质量不好,但是母亲每天睡得很香,每晚9点睡觉,早上7点醒,很有规律。”王明远说。

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